Inteligência Emocional: Os 7 Pilares Essenciais

VARIEDADES

O Que É Inteligência Emocional?

Segundo Daniel Goleman, psicólogo que popularizou o conceito, IE é a capacidade de:

  • Reconhecer e entender suas próprias emoções
  • Gerenciar eficazmente seus estados emocionais
  • Reconhecer as emoções dos outros
  • Influenciar positivamente relacionamentos

Os 7 Pilares

  1. Autoconsciência: Percepção precisa de suas emoções
  2. Autoregulação: Controle de impulsos e reações
  3. Motivação: Persistência apesar de frustrações
  4. Empatia: Compreensão das emoções alheias
  5. Habilidades sociais: Gestão de relacionamentos
  6. Otimismo: Visão positiva diante de adversidades
  7. Flexibilidade: Adaptação a mudanças

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