A Ciência da Resiliência
Explore os mecanismos psicológicos que permitem a militares de elite e atletas olímpicos manterem desempenho sob pressão extrema. Descubra:
- O modelo de dureza mental de 7 camadas
- Técnicas de regulação emocional usadas por astronautas da NASA
- Como reciclar o estresse em combustível cognitivo
Treino Diário para a Mente
Programa de 21 dias para fortalecimento mental incluindo:
- Práticas de visualização prospectiva
- Exercícios de tolerância à incerteza
- Micro-desafios progressivos
Casos Reais de Superação
Análise de histórias inspiradoras com lições práticas sobre:
- Resgate em condições adversas
- Recuperação de traumas profissionais
- Reinvenção após falhas catastróficas